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"완벽하지 않아도 괜찮아! 목표 실천을 위한 현실적인 접근법" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 완벽주의를 벗어나 목표 실천 최적주의자 되기 1. 서론: 왜 우리는 번아웃과 완벽주의에 빠질까?혹시 이런 경험이 있나요? 뭔가 새로운 일을 시작하려고 하면 **"아직 준비가 안 됐어"**라는 생각이 들어 계속 미루게 되고, 결국 마감이 다가오면 스트레스 속에서 허둥지둥 마무리하는 경험 말이에요. 저도 그랬어요. 완벽한 결과를 내야 한다는 압박 속에서 정작 실행을 미루다 번아웃을 겪었던 적이 많아요.완벽주의는 때때로 우리에게 긍정적인 영향을 주기도 해요. 높은 목표를 세우고 더 나은 결과를 위해 노력하게 만들죠. 하지만 문제는 너무 높은 기준 때문에 시작조차 하지 못하.. 2025. 2. 19.
"바쁜 직장인을 위한 감정 회복 루틴, 오늘부터 시작해요" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 하루 20분, 무기력과 우울함을 벗어나고 싶은 직장인을 위한 셀프 마인드 케어📌 시작글 (프롤로그)아침에 눈을 뜨는 순간부터 벌써 피곤함이 밀려오고, 출근 준비를 하면서도 ‘오늘 하루를 잘 보낼 수 있을까?’라는 생각이 든 적 있나요?업무에 치이고, 반복되는 일상 속에서 무기력함과 우울함이 점점 익숙해지는 기분.어쩌면 이 글을 읽고 있는 당신도 그런 감정을 안고 하루를 살아가고 있을지 몰라요.하지만 다행히도, 우리의 마음은 작은 변화에도 반응합니다.단 20분, 스스로를 위한 시간을 보내는 것만으로도 마음의 무게를 조금씩 덜어낼 수 있어요.오늘은 바쁜 직장인들을 위해.. 2025. 2. 18.
"진짜 나로 살아가기: 자존감 UP 마인드셋" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 내가 날 사랑할 수 있을까? 나 자신을 되찾는 시간단단한 내면을 위한 마인드 코칭우리는 하루에도 몇 번씩 거울을 보지만, 정작 진짜 ‘나’를 들여다보는 시간은 얼마나 될까요? 스스로를 사랑하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 단, 그 방법을 모를 뿐이죠. 오늘은 ‘나 자신을 이해하고, 감정을 다루고, 더 나은 삶을 살아가는 방법’에 대해 이야기해 볼게요. 초등학생도 이해할 수 있도록 쉽게 설명할 테니, 편한 마음으로 읽어 주세요! 😊1. 나 자신을 이해하고 사랑한다는 것1) 자기 자신을 들여다봐야 하는 이유우리는 다른 사람들에게 잘 보이려고 애쓰지만, 정작 나 자신에 .. 2025. 2. 17.
"멘탈이 강한 사람들은 이렇게 생각한다! 당신도 따라할 수 있는 비법 공개" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 1%의 강한 멘탈, 나와 타인의 마음을 다루는 방법강한 멘탈이란?혹시 이런 경험이 있나요?사소한 비판에도 쉽게 흔들린다.작은 실패에도 자존감이 바닥을 친다.타인의 감정에 휩쓸려 내 감정까지 피곤해진다.삶은 예측할 수 없는 도전과 변화로 가득 차 있습니다. 그 과정에서 우리는 때때로 불안과 좌절을 경험하며, 어떤 날은 감정의 소용돌이에 휘말리기도 합니다. 하지만 강한 멘탈을 가진 사람들은 이러한 순간에도 흔들리지 않고 중심을 잡을 수 있습니다.강한 멘탈이란 단순히 감정을 억누르거나 무조건 긍정적인 태도를 유지하는 것이 아닙니다. 오히려, 자기 감정을 인지하고 받아들이면.. 2025. 2. 17.
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