반응형 번아웃극복2 “무기력은 뇌의 경고? 과학으로 밝히는 무기력의 정체와 해소법” 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 무기력은 뇌의 경고?과학으로 밝히는 무기력의 정체와 해소법“아무것도 하기 싫고, 몸은 멀쩡한데 마음이 무거운 날이 계속된다면?”그건 단순한 게으름이 아닙니다.무기력은 뇌에서 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 뇌과학적으로 무기력이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지를 알기 쉽게 풀어드립니다.1. 무기력, 단순한 기분이 아니다: 왜 우리는 의욕을 잃을까?“그냥 기분이 안 좋아서 그래.”“의욕이 없는 건 내 탓이지 뭐.”많은 사람들이 무기력을 단순한 기분 문제, 혹은 개인의 의지 부.. 2025. 7. 19. 완벽주의 그만! 최적주의로 목표를 이루는 현실적인 방법 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com번아웃과 완벽주의를 벗어나 목표 실천 최적주의자 되기"이번에도 목표를 세웠지만, 결국 작심삼일로 끝났다." 혹시 이런 경험을 반복하고 있지 않나요? 새로운 도전을 시작할 때마다 높은 기대를 품지만, 시간이 지나면서 부담감과 피로감에 지쳐 포기하는 일이 많아집니다. 특히 완벽하게 해내야 한다는 압박감은 목표 실천을 오히려 방해합니다. 이러한 문제의 원인은 번아웃과 완벽주의에 있습니다.우리는 완벽을 추구하다가 실행을 미루고, 지나치게 높은 기대치 때문에 스스로를 지치게 만듭니다. 하지만 현실적으로 완벽한 목.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
