자신감향상2 아침을 여는 에너지 확언 루틴 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 아침을 여는 확언 루틴으로 활기찬 하루 시작하기 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 흐름이 완전히 달라질 수 있습니다. 어떤 사람들은 침대에서 휴대폰을 보며 피곤한 하루를 시작하지만, 성공적인 사람들은 하루를 긍정적인 에너지로 채우는 아침 루틴을 실천합니다.특히 **확언(Affirmation)**은 아침을 활기차게 열고, 자신감을 높이며, 목표를 향한 동기를 부여하는 강력한 도구입니다. 스스로에게 긍정적인 말을 반복하는 것만으로도 뇌는 변화를 받아들이고, 현실에서도 긍정적인 행동을 유도하게 됩니다.그렇다면, 어떻게 하면 효과적으로 아침 확언 루틴을 실천할 수 있을.. 2025. 3. 7. "성공과 실패를 결정짓는 무의식의 법칙, 스키마를 리셋하라!" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 스키마(Schema)란?스키마(Schema)는 우리가 세상을 이해하고 해석하는 정신적 틀 혹은 인지적 구조를 의미합니다. 이는 개인이 살아오면서 형성한 특정 패턴으로, 우리의 사고방식, 행동, 감정 반응에 깊은 영향을 미칩니다.스키마 이론은 심리학자 제프리 영(Jeffrey Young)의 스키마 치료(Schema Therapy)에서 발전했으며, 특히 어린 시절의 경험이 성인이 되어서도 어떻게 우리의 행동과 감정을 결정하는지를 설명합니다.스키마는 우리의 삶을 형성하는 강력한 틀이지만, 우리가 이를 인식하고 변화시키려는 노력을 한다면 새로운 가능성을 열 수 있습니다.지금.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
