분노, 불안, 충동… 나를 다스리는 하루 5분 습관 루틴
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 자신의 마음을 되돌아보며, 본성을 길들이는 과정1. 서론: 왜 우리는 본성을 길들여야 하는가?인간은 본능과 감정을 지닌 존재입니다. 때로는 감정에 휩쓸려 누군가에게 상처를 주거나, 나중에 후회할 행동을 하기도 합니다. 분노, 질투, 충동, 나태함 같은 감정들은 우리 안에 깊이 자리 잡은 자연스러운 반응입니다. 하지만 이 '자연'을 그대로 방치하면 삶은 예측할 수 없고, 때로는 파괴적인 방향으로 흘러가기도 합니다.그렇다면 왜 우리는 이 자연을 길들여야 할까요?그 이유는 간단합니다. 감정을 조절할 줄 아는..
2025. 6. 14.
디지털 시대에 왜 다이어리를 쓰나요? 그 이유와 효과
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 다이어리를 다시 꺼내는 이유요즘 따라 문득, 하루를 좀 더 천천히 돌아보고 싶을 때가 있지 않나요?머릿속은 복잡하고, 마음은 분주한데 정작 나 자신이 무슨 생각을 하고 있는지 모를 때.그럴 때 필요한 게 바로 다이어리입니다.누구에게 보여줄 필요도 없고, 잘 쓰지 않아도 괜찮은 나만의 공간.하루 중 단 5분이라도 나에게 집중할 수 있는 시간이 다이어리를 통해 생깁니다.이 글에서는 다이어리를 꾸준히 쓰는 방법, 효과, 추천 종류, 자주 묻는 질문까지처음 시작하는 분들도 쉽게 다가갈 수 있도록 하나씩 정리해..
2025. 3. 30.
