멘탈 갑의 비밀: 강한 사람들의 7가지 생각 습관
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com자기 확신, 회복탄력성, 멘탈 관리의 핵심은 무엇일까?시작하며: 왜 지금, ‘멘탈 관리’가 중요한가요?아침부터 밀려오는 업무, 예측 불가능한 인간관계, 그리고 끊임없이 나를 시험하는 외부 자극들.요즘 같은 시대엔 마음의 중심을 잃지 않는 힘,바로 *멘탈 관리’가 무엇보다 중요해졌습니다.그런데 우리는 자주 착각합니다."저 사람은 원래 멘탈이 강해서 가능하지 않을까?""나는 왜 이렇게 쉽게 흔들릴까?"하지만 멘탈은 타고나는 능력이 아닙니다.**매일의 생각, 말, 선택 속에서 조금씩 훈련되는 ‘정신 근육’**..
2025. 5. 11.
강한 멘탈은 훈련이다! 당신도 할 수 있는 실천법
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 1% 강한 멘탈, 나와 타인의 마음을 다루는 방법왜 강한 멘탈이 중요한가?현대 사회는 예측 불가능한 도전과 스트레스로 가득 차 있습니다. 직장, 학업, 인간관계, 경제적 문제 등 다양한 요소들이 우리의 감정을 흔들 수 있죠. 하지만 이런 상황에서도 흔들리지 않고 중심을 잡는 사람들이 있습니다. 그 차이를 만드는 것이 바로 강한 멘탈입니다.1. 삶의 질을 결정하는 핵심 요소멘탈이 강한 사람들은 스트레스를 잘 관리하고, 감정을 조절하며, 문제를 긍정적으로 해결하는 경향이 있습니다. 이는 삶의 질을 높이는 ..
2025. 3. 15.
