“자기혐오와 자기애, 같은 뿌리의 두 얼굴 – 심리학으로 보는 나를 이해하는 방법”
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 자기혐오와 자기애는 같은 뿌리에서 온다 – 나를 이해하는 첫걸음자기혐오와 자기애는 서로 정반대처럼 보이지만, 사실은 같은 뿌리에서 자란 감정입니다.이 두 감정의 연결고리를 이해하면, 우리는 ‘나 자신을 바라보는 시선’을 더 건강하게 바꿀 수 있어요. 이 글에서는 심리학적 관점에서 자기혐오와 자기애의 의미, 공통된 원인, 그리고 치유 방법까지 차근차근 설명드릴게요.1. 자기혐오와 자기애: 왜 이 둘은 연결되어 있을까?표면적으로는 전혀 반대처럼 보이는 ‘자기혐오’와 ‘자기애’.하지만 심리학자들은 이 두 감..
2025. 7. 19.
분노, 불안, 충동… 나를 다스리는 하루 5분 습관 루틴
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 자신의 마음을 되돌아보며, 본성을 길들이는 과정1. 서론: 왜 우리는 본성을 길들여야 하는가?인간은 본능과 감정을 지닌 존재입니다. 때로는 감정에 휩쓸려 누군가에게 상처를 주거나, 나중에 후회할 행동을 하기도 합니다. 분노, 질투, 충동, 나태함 같은 감정들은 우리 안에 깊이 자리 잡은 자연스러운 반응입니다. 하지만 이 '자연'을 그대로 방치하면 삶은 예측할 수 없고, 때로는 파괴적인 방향으로 흘러가기도 합니다.그렇다면 왜 우리는 이 자연을 길들여야 할까요?그 이유는 간단합니다. 감정을 조절할 줄 아는..
2025. 6. 14.
성찰하는 사람은 다르게 산다: 자기 인식이 가져오는 긍정적인 변화
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 우리는 하루에도 수많은 선택을 하며 살아간다. 하지만 우리의 행동과 감정이 어떤 원인에서 비롯되었는지 깊이 들여다보는 시간은 얼마나 될까? 성찰은 단순한 회고가 아니라, 자신의 생각과 행동을 돌아보고 더 나은 방향으로 나아가기 위한 과정이다. 성공한 사람들은 공통적으로 성찰을 통해 자신의 경험을 정리하고, 실수를 반복하지 않으며, 지속적으로 성장한다.성찰은 자기 이해를 높이고, 목표를 명확하게 설정하며, 인간관계를 더욱 건강하게 만든다. 나아가 삶의 질을 향상시키고 내면의 평온을 찾을 수 있도록 돕는다..
2025. 3. 17.
