반응형 완벽주의2 “완벽하려다 아무것도 못하는 사람을 위한 실행력 키우기” 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 시작도 못한 채 고민만 하고 있지 않으신가요? 이 글이 실행의 첫걸음이 되길 바랍니다. 1. 완벽주의란 무엇인가? — 이상과 현실의 간극완벽주의(Perfectionism)는 단순히 ‘최선을 다하는 태도’가 아닙니다.이는 자기 자신에게 비현실적으로 높은 기준을 세우고, 그 기준에 도달하지 못할 경우 자기 비난과 좌절을 겪는 심리적 성향입니다.🧠 심리학적 정의와 분류심리학자 폴 휴잇(Paul Hewitt)과 고든 플렛(Gordon Flett)은 완벽주의를 세 가지 유형으로 나눴습니다:자기 지향적 완벽주.. 2025. 7. 20. "완벽하지 않아도 괜찮아! 목표 실천을 위한 현실적인 접근법" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 완벽주의를 벗어나 목표 실천 최적주의자 되기 1. 서론: 왜 우리는 번아웃과 완벽주의에 빠질까?혹시 이런 경험이 있나요? 뭔가 새로운 일을 시작하려고 하면 **"아직 준비가 안 됐어"**라는 생각이 들어 계속 미루게 되고, 결국 마감이 다가오면 스트레스 속에서 허둥지둥 마무리하는 경험 말이에요. 저도 그랬어요. 완벽한 결과를 내야 한다는 압박 속에서 정작 실행을 미루다 번아웃을 겪었던 적이 많아요.완벽주의는 때때로 우리에게 긍정적인 영향을 주기도 해요. 높은 목표를 세우고 더 나은 결과를 위해 노력하게 만들죠. 하지만 문제는 너무 높은 기준 때문에 시작조차 하지 못하.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
