하루 2시간 투자로 삶의 방향 바꾸는 퇴근 후 시간 활용법
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 🕘 퇴근 후의 2시간, 삶의 진짜 방향을 바꾼다하루 24시간 중, 나만을 위한 시간은 얼마나 될까요?바쁜 직장생활과 가족, 인간관계에 치여 보내다 보면 하루는 금세 끝나버립니다.하지만 단 2시간, 그것도 퇴근 후의 2시간만 제대로 써도 인생의 방향은 완전히 달라질 수 있어요.오늘은 그 놀라운 가능성에 대해 이야기해 볼게요.1. 퇴근 후 2시간, 왜 중요한가?🔹 하루 중 유일하게 ‘나’를 위한 시간직장에서는 회사의 목표에 맞춰 움직이고, 집에서는 가족의 요구를 돌보느라 정작 온전히 나 자신만을 위한 ..
2025. 7. 19.
“불안의 기능: 성장을 위한 감정 안내서”
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 🧠 불안의 기능: 성장을 위한 감정 안내서“불안은 감정의 적이 아니라, 성장을 위한 조력자일지도 모른다.”우리는 종종 불안을 ‘없애야 할 감정’으로 취급합니다. 하지만 조금만 시선을 달리해보면, 불안은 우리 내면의 목소리이자, 변화를 준비하라는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 불안의 정의, 원인, 기능부터 이를 성장의 발판으로 삼는 방법까지 차근차근 정리해 드릴게요.1. 불안이란 무엇인가? 감정의 정의부터 이해하자불안은 단순히 ‘긴장된다’ 거나 ‘찝찝하다’는 느낌 이상의, 매우 복합적이고 중요한 감..
2025. 7. 19.
“나는 왜 이렇게 화가 날까?” 철학으로 푸는 분노의 심리와 자기이해
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 나는 왜 이렇게 화가 날까?철학으로 푸는 분노의 심리와 자기 이해우리는 살아가며 자주 분노를 경험합니다. 누군가 나를 무시했을 때, 내 말을 무시당했을 때, 또는 나 스스로가 마음에 들지 않을 때. 그런데 문득 이런 생각이 들죠.“나는 왜 이렇게 자주 화가 날까?”이 질문은 단순한 감정조절법을 넘어서, 자기 이해와 철학적 성찰의 출발점이 됩니다. 오늘은 이 질문을 중심으로, 철학자들의 관점과 감정의 뿌리, 그리고 현명한 분노 사용법에 대해 살펴보겠습니다.1. 화는 단순한 감정이 아니다: 질문으로 시작하..
2025. 7. 19.
