마음을 길들이는 법: 충동을 다스리고 더 나은 내가 되는 길
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 자신의 마음을 되돌아보며, 본성을 길들이는 과정1. 서론: 왜 우리는 본성을 길들여야 하는가?인간은 감정과 충동을 가진 존재입니다. 때때로 우리는 화를 내거나, 후회할 행동을 하거나, 감정적으로 휩쓸리기도 합니다. 하지만 이러한 본성을 길들이고 다스릴 수 있다면, 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 자신의 본성을 다스리고 더 나은 방향으로 변화할 수 있을까요? 그 첫걸음은 자신의 마음을 되돌아보는 데서 시작됩니다.본성을 길들인다는 것은 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 스스로를 ..
2025. 3. 17.
일상 속 작은 습관으로 만드는 마음의 평화
현대인의 일상은 빠르게 변화하고, 때로는 감당하기 힘들 만큼 바쁘게 흘러가고 있습니다. 매일의 작은 일들이 쌓이다 보면 마음의 여유가 사라지고, 자연스럽게 스트레스와 불안이 우리 삶에 스며들곤 하지요. 그럴 때 우리에게 필요한 것은 거창한 변화가 아니라, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 습관들입니다. 아침의 짧은 명상, 따뜻한 차 한 잔, 가벼운 스트레칭, 디지털 기기와의 거리 두기, 그리고 일상의 감정을 담아내는 몇 줄의 일기까지, 이러한 소소한 습관들이 모여 우리의 마음을 편안하게 하고, 삶에 더 많은 평온을 가져다줍니다. 오늘은 이러한 일상의 작은 습관들로 마음의 평화를 찾는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다.우리 삶 속에서 작은 행복을 발견하고, 그로 인해 조금 더 단단하고 평화로운 마음을 ..
2024. 11. 1.
