성공습관7 "성공과 실패를 결정짓는 무의식의 법칙, 스키마를 리셋하라!" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 스키마(Schema)란?스키마(Schema)는 우리가 세상을 이해하고 해석하는 정신적 틀 혹은 인지적 구조를 의미합니다. 이는 개인이 살아오면서 형성한 특정 패턴으로, 우리의 사고방식, 행동, 감정 반응에 깊은 영향을 미칩니다.스키마 이론은 심리학자 제프리 영(Jeffrey Young)의 스키마 치료(Schema Therapy)에서 발전했으며, 특히 어린 시절의 경험이 성인이 되어서도 어떻게 우리의 행동과 감정을 결정하는지를 설명합니다.스키마는 우리의 삶을 형성하는 강력한 틀이지만, 우리가 이를 인식하고 변화시키려는 노력을 한다면 새로운 가능성을 열 수 있습니다.지금.. 2025. 3. 3. "시간을 지배하는 사람들의 비밀, 카이로스 시간 사고법" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 시작하며: 시간을 지배하는 사람들의 비밀시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 우리의 삶은 극적으로 달라집니다. 대부분의 사람들은 하루 24시간을 최대한 효율적으로 활용하려 하지만, 성공한 사람들은 ‘결정적인 순간’을 포착하고 이를 극대화하는 법을 알고 있습니다. 이것이 바로 ‘카이로스 시간 사고법’입니다.당신은 하루 동안 얼마나 많은 일을 했는가에 집중하나요? 아니면, 가장 중요한 순간을 놓치지 않고 활용하고 있는가에 집중하나요?성공한 사람들은 단순히 바쁘게 사는 것이 아니라, 가장 중요한 순간에 최고의 결정을 내리고 이를 실행하는 능력을 갖추고 있습니다. 단순한 시간 관.. 2025. 3. 2. "진짜 나로 살아가기: 자존감 UP 마인드셋" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 내가 날 사랑할 수 있을까? 나 자신을 되찾는 시간단단한 내면을 위한 마인드 코칭우리는 하루에도 몇 번씩 거울을 보지만, 정작 진짜 ‘나’를 들여다보는 시간은 얼마나 될까요? 스스로를 사랑하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 단, 그 방법을 모를 뿐이죠. 오늘은 ‘나 자신을 이해하고, 감정을 다루고, 더 나은 삶을 살아가는 방법’에 대해 이야기해 볼게요. 초등학생도 이해할 수 있도록 쉽게 설명할 테니, 편한 마음으로 읽어 주세요! 😊1. 나 자신을 이해하고 사랑한다는 것1) 자기 자신을 들여다봐야 하는 이유우리는 다른 사람들에게 잘 보이려고 애쓰지만, 정작 나 자신에 .. 2025. 2. 17. 이전 1 2 다음
