거절을 배워야 인생이 정리된다: 성공한 사람들의 공통점
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 시작하며: 왜 우리는 ‘싫다’는 말을 못 할까?“거절하면 나쁜 사람처럼 보일까 봐…”“부탁을 거절하면 관계가 틀어질 것 같아서요.”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.부탁을 받으면 내 일이 밀려도 들어주고, 마음은 싫지만 웃으며 수락하고, 결국 지쳐버리는 일.사실 많은 사람들이 ‘거절’이라는 말을 두려워합니다.하지만 놀라운 건, 거절을 잘하는 사람이 오히려 더 인정받고, 더 성공한다는 사실입니다.그들은 어떻게 거절하면서도 인간관계를 망치지 않고, 오히려 인생의 중심을 잡을 수 있었을까요?이 글에서는 ..
2025. 4. 20.
생각이 나를 괴롭힐 때: 인지 왜곡 바로잡는 일상 루틴과 도구들
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 시작하며“왜 자꾸 부정적인 생각이 떠오를까?”무심코 스쳐가는 생각이 기분을 가라앉히고, 하루 전체를 무겁게 만들 때가 있죠.사실, 그런 생각의 많은 부분은 '인지 왜곡' 때문일 수 있습니다.인지 왜곡은 누구나 겪는 흔한 심리적 현상이지만, 반복되면 스트레스와 감정 소모가 커지고 자존감까지 무너뜨릴 수 있어요.하지만 다행히도, 인지 왜곡은 알고 나면 조절할 수 있는 습관입니다.이 글에서는 인지 왜곡이 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 그리고 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 구체적으로 알려드릴게요.마음..
2025. 4. 20.
감정을 다스리는 법 – 감정 조절력을 키우는 심리 훈련
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 감정을 통제하지 못해 후회한 적 있으신가요?아무렇지 않게 지나가야 할 말에 상처받고, 사소한 일에 버럭 화를 내고, 감정이 폭발한 후에 혼자 속상해했던 경험... 누구나 한 번쯤은 있습니다.우리는 감정의 존재를 부정할 수 없고, 그 흐름에 흔들리지 않기도 어렵습니다.하지만 좋은 소식이 하나 있어요.감정은 억누를 대상이 아니라, 훈련을 통해 다스릴 수 있는 것이라는 사실입니다.이 글에서는 감정을 잘 다스리는 사람들의 공통점부터, 감정 조절력을 키우는 심리 훈련법, 그리고 일상에서 실천 가능한 습관과 마인..
2025. 4. 15.
[Chapter 5]창작자라면 놓치면 안 되는 NFT 이야기: 지역문화부터 AI예술까지, 창작자의 기회는 지금이다
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com NFT 하면 어떤 이미지가 먼저 떠오르시나요?💸 수억 원짜리 디지털 그림?🧍 원숭이 프로필 사진?📉 한때 반짝하고 사라진 유행?많은 사람들이 NFT를 그렇게 기억합니다.하지만 지금, NFT는 그저 유행이 아니라 ‘디지털 콘텐츠 생태계’의 핵심 인프라로 조용히 진화 중입니다.디지털 세상은 빠르게 변하고 있습니다. 그 중심에는 NFT(대체불가토큰)이 있습니다.한때 예술 시장의 버블처럼 보였던 NFT는 이제 메타버스, 교육, 지역기록, AI예술 등 콘텐츠 전반에 깊숙이 확장되고 있죠.오늘은 이 NFT..
2025. 4. 7.
