멘탈 갑의 비밀: 강한 사람들의 7가지 생각 습관
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com자기 확신, 회복탄력성, 멘탈 관리의 핵심은 무엇일까?시작하며: 왜 지금, ‘멘탈 관리’가 중요한가요?아침부터 밀려오는 업무, 예측 불가능한 인간관계, 그리고 끊임없이 나를 시험하는 외부 자극들.요즘 같은 시대엔 마음의 중심을 잃지 않는 힘,바로 *멘탈 관리’가 무엇보다 중요해졌습니다.그런데 우리는 자주 착각합니다."저 사람은 원래 멘탈이 강해서 가능하지 않을까?""나는 왜 이렇게 쉽게 흔들릴까?"하지만 멘탈은 타고나는 능력이 아닙니다.**매일의 생각, 말, 선택 속에서 조금씩 훈련되는 ‘정신 근육’**..
2025. 5. 11.
자기 확언, 자기 대화, 자기 확신: 셀프코칭으로 성장하는 법
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 자신감을 키우는 가장 쉬운 방법: 자기 확신을 높이는 ‘자기 대화’ 기술내면의 목소리를 바꾸면 인생이 바뀐다1. 시작하며: 왜 ‘자기 확신’이 중요한가?자기 확신이란 단순한 자신감이 아니라, 자신의 능력과 선택을 믿는 내면의 힘입니다.요즘처럼 불확실한 시대에는 외부 환경보다 내면의 확신이 삶의 방향을 좌우하죠.많은 사람이 자신의 가능성을 낮게 평가하고, 작은 실패에도 스스로를 비난합니다.하지만 그 중심엔 바로 '내면의 대화', 즉 자기 대화가 있습니다. 우리는 누구나 자기 의심(Self-doubt)과 ..
2025. 5. 11.
“말이 안 통하는 동료, 혹시 나르시시스트? 대화 기술 정리!”
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com "당하지 말자! 직장 내 나르시시스트 대처법과 전략적 커뮤니케이션 스킬" 1. 왜 지금, 직장 내 나르시시스트 문제를 짚어야 하는가?현대 직장 환경은 단순히 ‘성과’만으로 평가받는 시대를 넘어서, 심리적 안정과 협력 문화가 중요한 경쟁력으로 부상하고 있습니다. 하지만 이 흐름 속에서 여전히 조직의 분위기를 흐리고, 동료 간 신뢰를 파괴하는 존재가 있습니다. 바로 ‘나르시시스트’입니다.🔍 조직 내 문제가 아닌, ‘전염성 있는 위협’나르시시스트는 단순한 성격 문제가 아닌, 조직 전체를 감정적 갈등과 소진..
2025. 5. 2.
“공감이 관계를 살린다: 인간관계 회복을 위한 감정 소통법”
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 공감 능력을 키우는 법: 인간관계를 바꾸는 7가지 실천 팁"요즘 사람들과의 대화가 자꾸 겉도는 것 같지 않나요?"말은 많이 하는데, 정작 마음은 전해지지 않고“내가 뭘 잘못했지?” 싶은 상황이 반복될 때가 있습니다.이럴 때 필요한 건 말재주나 설득력이 아닙니다.바로, **공감(Empathy)**입니다.공감은 단순히 누군가에게 "힘내"라고 말하는 게 아니라,그 사람의 감정을 함께 느끼고,“나는 너의 마음을 이해하고 있어”라는 감정의 다리를 놓는 행위입니다.하지만 많은 사람들이 공감을 어렵다고 느끼고,“나..
2025. 5. 2.
