‘1일 1업그레이드’ 챌린지: 실패 없는 자기관리 비법
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com “내 삶도 좀 바뀌었으면 좋겠다.”그런 생각, 해본 적 있지 않나요?막연하게 ‘더 나은 내가 되고 싶다’고 느끼지만,무엇을 어떻게 바꿔야 할지 몰라서 그대로 하루를 흘려보낸 경험.누구나 있습니다.그럴 때 필요한 건 큰 결심이나 대단한 계획이 아니라,단 하루에 하나씩 실천할 수 있는 작은 변화입니다.이 글에서는‘최고의 나’를 만들기 위해 매일 할 수 있는 가장 현실적이고 효과적인 방법,바로 ‘1일 1 업그레이드’ 습관에 대해 알려드립니다.하루 1%의 성장이어떻게 내 인생 전체를 바꾸는지,지금부터 함께 ..
2025. 3. 30.
디지털 시대에 왜 다이어리를 쓰나요? 그 이유와 효과
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 다이어리를 다시 꺼내는 이유요즘 따라 문득, 하루를 좀 더 천천히 돌아보고 싶을 때가 있지 않나요?머릿속은 복잡하고, 마음은 분주한데 정작 나 자신이 무슨 생각을 하고 있는지 모를 때.그럴 때 필요한 게 바로 다이어리입니다.누구에게 보여줄 필요도 없고, 잘 쓰지 않아도 괜찮은 나만의 공간.하루 중 단 5분이라도 나에게 집중할 수 있는 시간이 다이어리를 통해 생깁니다.이 글에서는 다이어리를 꾸준히 쓰는 방법, 효과, 추천 종류, 자주 묻는 질문까지처음 시작하는 분들도 쉽게 다가갈 수 있도록 하나씩 정리해..
2025. 3. 30.
7일 디지털 디톡스 챌린지: 가능 vs 불가능
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 디지털 디톡스, 한 번쯤 해보고 싶지 않았나요?출근길 지하철 안, 잠들기 전 침대 위, 화장실에서도 무심코 스마트폰을 손에 쥡니다.SNS, 유튜브, 뉴스, 메신저… 볼 게 넘쳐나는데도, 다 보고 나면 공허합니다.눈은 피곤하고, 머리는 복잡하고, 시간은 어떻게 갔는지도 모르겠고요.저도 그랬습니다. 매일 5~6시간씩 스마트폰을 들여다보면서도 ‘이게 과연 괜찮은 걸까?’ 하는 의문은 계속 쌓였습니다. 그래서 결심했습니다. 일주일만이라도 스마트폰 없이 살아보자.이 글은 스마트폰 없이 지낸 7일간의 실험 기록입..
2025. 3. 29.
