생각이 나를 괴롭힐 때: 인지 왜곡 바로잡는 일상 루틴과 도구들
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 시작하며“왜 자꾸 부정적인 생각이 떠오를까?”무심코 스쳐가는 생각이 기분을 가라앉히고, 하루 전체를 무겁게 만들 때가 있죠.사실, 그런 생각의 많은 부분은 '인지 왜곡' 때문일 수 있습니다.인지 왜곡은 누구나 겪는 흔한 심리적 현상이지만, 반복되면 스트레스와 감정 소모가 커지고 자존감까지 무너뜨릴 수 있어요.하지만 다행히도, 인지 왜곡은 알고 나면 조절할 수 있는 습관입니다.이 글에서는 인지 왜곡이 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 그리고 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 구체적으로 알려드릴게요.마음..
2025. 4. 20.
감정을 다스리는 법 – 감정 조절력을 키우는 심리 훈련
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 감정을 통제하지 못해 후회한 적 있으신가요?아무렇지 않게 지나가야 할 말에 상처받고, 사소한 일에 버럭 화를 내고, 감정이 폭발한 후에 혼자 속상해했던 경험... 누구나 한 번쯤은 있습니다.우리는 감정의 존재를 부정할 수 없고, 그 흐름에 흔들리지 않기도 어렵습니다.하지만 좋은 소식이 하나 있어요.감정은 억누를 대상이 아니라, 훈련을 통해 다스릴 수 있는 것이라는 사실입니다.이 글에서는 감정을 잘 다스리는 사람들의 공통점부터, 감정 조절력을 키우는 심리 훈련법, 그리고 일상에서 실천 가능한 습관과 마인..
2025. 4. 15.
[Chapter 5]창작자라면 놓치면 안 되는 NFT 이야기: 지역문화부터 AI예술까지, 창작자의 기회는 지금이다
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com NFT 하면 어떤 이미지가 먼저 떠오르시나요?💸 수억 원짜리 디지털 그림?🧍 원숭이 프로필 사진?📉 한때 반짝하고 사라진 유행?많은 사람들이 NFT를 그렇게 기억합니다.하지만 지금, NFT는 그저 유행이 아니라 ‘디지털 콘텐츠 생태계’의 핵심 인프라로 조용히 진화 중입니다.디지털 세상은 빠르게 변하고 있습니다. 그 중심에는 NFT(대체불가토큰)이 있습니다.한때 예술 시장의 버블처럼 보였던 NFT는 이제 메타버스, 교육, 지역기록, AI예술 등 콘텐츠 전반에 깊숙이 확장되고 있죠.오늘은 이 NFT..
2025. 4. 7.
[Chapter 4] NFT의 경제적 잠재력과 브랜딩 전략
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com NFT로 수익을 만들고, 브랜드를 키우며, 자유를 꿈꾸는 당신에게지금 이 순간에도 수많은 창작자들이 디지털 세상에서 새로운 가능성을 찾고 있습니다.그 중심에 있는 키워드가 바로 **NFT(Non-Fungible Token)**입니다.NFT는 단순히 디지털 자산을 사고파는 도구를 넘어,창작자에게 수익화의 기회를 제공하고,개인의 브랜드를 작품으로 확장시키며,경제적 자립과 삶의 자유를 설계할 수 있게 해주는 플랫폼입니다.하지만 NFT를 단지 “비싼 이미지”나 “투자 대상”으로만 본다면,그 잠재력의 10%도..
2025. 4. 6.
