“불안의 기능: 성장을 위한 감정 안내서”
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 🧠 불안의 기능: 성장을 위한 감정 안내서“불안은 감정의 적이 아니라, 성장을 위한 조력자일지도 모른다.”우리는 종종 불안을 ‘없애야 할 감정’으로 취급합니다. 하지만 조금만 시선을 달리해보면, 불안은 우리 내면의 목소리이자, 변화를 준비하라는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 불안의 정의, 원인, 기능부터 이를 성장의 발판으로 삼는 방법까지 차근차근 정리해 드릴게요.1. 불안이란 무엇인가? 감정의 정의부터 이해하자불안은 단순히 ‘긴장된다’ 거나 ‘찝찝하다’는 느낌 이상의, 매우 복합적이고 중요한 감..
2025. 7. 19.
“나는 왜 이렇게 화가 날까?” 철학으로 푸는 분노의 심리와 자기이해
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 나는 왜 이렇게 화가 날까?철학으로 푸는 분노의 심리와 자기 이해우리는 살아가며 자주 분노를 경험합니다. 누군가 나를 무시했을 때, 내 말을 무시당했을 때, 또는 나 스스로가 마음에 들지 않을 때. 그런데 문득 이런 생각이 들죠.“나는 왜 이렇게 자주 화가 날까?”이 질문은 단순한 감정조절법을 넘어서, 자기 이해와 철학적 성찰의 출발점이 됩니다. 오늘은 이 질문을 중심으로, 철학자들의 관점과 감정의 뿌리, 그리고 현명한 분노 사용법에 대해 살펴보겠습니다.1. 화는 단순한 감정이 아니다: 질문으로 시작하..
2025. 7. 19.
“자기혐오와 자기애, 같은 뿌리의 두 얼굴 – 심리학으로 보는 나를 이해하는 방법”
유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 자기혐오와 자기애는 같은 뿌리에서 온다 – 나를 이해하는 첫걸음자기혐오와 자기애는 서로 정반대처럼 보이지만, 사실은 같은 뿌리에서 자란 감정입니다.이 두 감정의 연결고리를 이해하면, 우리는 ‘나 자신을 바라보는 시선’을 더 건강하게 바꿀 수 있어요. 이 글에서는 심리학적 관점에서 자기혐오와 자기애의 의미, 공통된 원인, 그리고 치유 방법까지 차근차근 설명드릴게요.1. 자기혐오와 자기애: 왜 이 둘은 연결되어 있을까?표면적으로는 전혀 반대처럼 보이는 ‘자기혐오’와 ‘자기애’.하지만 심리학자들은 이 두 감..
2025. 7. 19.
